Zutaten
Ganze Distelsamen
Verwendung
2-3 Teelöffel gemahlene Kerne als Zusatz zu Backwaren, Salaten, Joghurt-Smoothies, Saucen
Aufgüsse: 1 Teelöffel gemahlene Kerne auf eine Tasse heißes Wasser geben und bis zum Kochen erhitzen. Bei schwacher Hitze etwa 5-10 Minuten kochen lassen, dann 15 Minuten beiseite stellen und abseihen. In 3 Portionen pro Tag verzehren.
Herkunftsland
Polen
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